手机浏览器扫描二维码访问
第50章 五十漫长假期（第2页）
“今天也和平时一样？”看自己的学员到了，体能教练拿起上杉的训练册迎了上去。
“今天只有半天时间，我想主要锻炼一下上肢拉伸训练和柔韧度锻炼就好。”上杉拿过训练册，在上面签上名字和时间，再还给对方。
“好，我们去器械那边。”教练在训练册上勾了两三个项目，一边往器械区走一边说着：“你这石膏还要打多久？”
“周一去医院复查，说还要十天。”上杉仰卧在训练平凳上，双手同肩宽正握手柄，开始慢慢的拉伸。
“那我把你后面几天的训练课程调整一下。”教练翻了下训练册：“到时下身的适应性复健也要花不少时间，还要重新习惯使用左脚，如果重心不稳或者上下肢不协调了，可能影响你的投球姿势。”
“嗯。”上杉应了一声，继续做着拉伸拉力器的动作。
……
结束了上午两小时的锻炼后，上杉告别了教练，回到家中。
“来，到这里站好。”刚回到家换好鞋，上杉太太就把他推到客厅边的墙角那让他靠墙站好。
“嗯……171cm，这个月长了2公分，最近是不是长得太快了一点？”上杉太太看着皮尺上的刻度，左手捂了脸颊说道：“看来要给你补补钙才行。”
“我觉得就是最近吃得太好了才这样，再说长高点不好吗？说不定我能长到180cm呢。”上杉倒是挺高兴的，终于长到“7”字头了。
“下次给你买裤子要稍微买长一些的，不然没穿几次就短了。”上杉太太说着拍了拍上杉的胳膊：“快去冲一下换身衣服，饭快做好了，也不知道你姑父他们什么时候到，早点吃完比较好。”
“好。”上杉在回房拿衣服的间隙看了下手机，没有新的消息，估计大家都在忙着训练吧。
下午，立花一家如约前来拜访了上杉家，大人们在聊天的时候，上杉被立花兄弟拉到屋后的空地上，连音美也跟着跑了出来。
“好好，你们投，我帮你们看看。”被缠着看投球的上杉坐到屋后的缘廊边，示意他们俩兄弟向着画在围墙上的九宫格投球。
上杉一边看两兄弟的投球，一边给出一些指导，音美拿了支雪糕乖巧的坐在他身边，时不时为两个哥哥加油打气，那软软糯糯的声音让上杉羡慕坏了。
啊，为什么这么可爱的妹妹不是自己家的。
带着这样的感慨，晚上送走立花一家之后，上杉望着自己的父母欲言又止；现在和他们说想要个妹妹，估计会被打吧。
洗完澡回到自己屋里，上杉拿出手机看了下，有新的消息进来了，解开锁屏看了下克里斯给他留言。
【今天训练结束后，监督把丹波、宫内、增子、伊佐敷四人升到了二军。】
作者有话要说：
对下面要写的内容有点迷茫……先来一章过渡一下
这一年的秋季大赛也不准备细写，毕竟上杉也参加不了，在看台上围观的比赛就别详写了
快点把剧情拉到春季吧……
万界大表哥
穆念慈比武招亲，失散多年的表哥如期而至。周芷若战于明教，素未谋面的表哥如仙人临凡。聊斋世界黑暗笼罩，老妖娶亲时，大表哥一剑开天，让光明重临人间。鬼王宗外，自称碧瑶表哥的人，抢走合欢铃。青云门内，为打断命定孽缘，他元神出窍击碎嗜血珠。万界中那些曾经的意难平，都让他都变成了大欢喜。蓦然回首，改变的不仅是那些凄惨命运，还是一个又一个的各位书友要是觉得万界大表哥还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
大明皇妃（共3册）
汤唯朱亚文张艺兴等主演电视剧大明风华原著小说！人气作家莲静竹衣经典古言代表作，原名六朝纪事。新增四万字番外！与你共青梅，与你共天下。本书以明朝时，历经五帝六朝传大有作为奇皇妃孙若微为主线，写了她从八岁入宫历经六朝五帝的故事。既有她与青梅竹马的皇帝朱瞻基相伴一生坚如磐石的爱情也有她以柔肩力挽狂澜，驾驭两次震惊中外的皇宫政变，影响幼帝定都废除殉葬制的政治作为。...
神医弃女：鬼帝的驭兽狂妃
姐妹篇天命凰谋火热连载中，叶家傻女一朝重生！坐拥万能神鼎，身怀灵植空间，她不再是人见人欺的废材弃女！药毒无双，神医也要靠边站灵兽求契约，不好意思，兽神都喊咱老大渣爹，敢抛妻弃女，她就让他家破人亡世人，敢欺她辱她，她必百倍还之再世为人，她王者归来岂料惹上了邪魅嗜血的他。他明明是杀伐决断的鬼帝，却化身呆萌无害的敌国质子小说关键词神医弃女无弹窗神医弃女txt全集下载神医弃女最新章节阅读...
无限之神话逆袭
无限之神话逆袭是倾世大鹏精心创作的灵异，旧时光文学实时更新无限之神话逆袭最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的无限之神话逆袭评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持无限之神话逆袭读者的观点。...
囚凰（狗血）
62休息停更一天，不要等预收小皇后（朕的祖宗小皇后）求收藏～君夺君妻两朝皇后强取豪夺修罗场晋帝少年微时，曾被一官宦小姐所负。那小姐无心无情，玩厌他后，设计取他性命，转攀高枝，成为一朝皇后...
江湖风云第一刀
江湖暗涌，风云再起。天下名刀一逞锋锐，各照月光。一个个武侠位面的穿梭与探险，一次次生死间的徘徊，一场场与人性的斗争。血刀鸳鸯刀屠龙刀割鹿刀冷月宝刀小李飞刀圆月弯刀天涯明月刀，谁才是天下第一刀？来者通姓，我刀下不斩无名之徒！已完本作品无限武侠江湖行江湖位面小人物。...